ORARIO DAL 1 OTTOBRE
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La ricerca della consapevolezza è infinita ed è proprio questo che rende il metodo Pilates così interessante, intrigante e gratificante. Il respiro rappresenta il carburante per quella che J.Pilates chiama la “ centrale” , il motore che guida il movimento. Quando il controllo diventa automatico si è arrivati alla completa padronanza del proprio corpo.
Allungamento muscolare globale decompensato in grado di riequilibrare la postura in modo semplice ed in tempi brevi.
Le varie posture ( asana) sollecitano tutti gli organi e gli apparati, calmano e purificano il sistema nervoso, rendono elastici i muscoli, flessibile la colonna vertebrale. Una sensazione di leggerezza e pace pervade l’organismo fin dalla prima pratica.
Una forma innovativa di allenamento divertente, elegante e femminile, ispirata alle danze delle isole del Sud Pacifico. Il programma incorpora movimenti di danza impostati su suoni di tamburi polinesiani fusi con musica reggae e R&B. Fornisce in 50 min un lavoro muscolare completo, migliorando forza, stabilità e definizione.
