Lunedì

   9:00 – Pilates Matwork
 13:30 – Pilates Matwork
 18:15 – Vinyasa Yoga
 19:30 – Pilates Matwork

Martedì

 10:00 – Pilates/Pancafit
 16:00 – Pilates Matwork

 

Mercoledì 

  9:00 – Pilates Matwork
 13:00 – Yoga
 17:00 – Hawaiian Fitness System
 18:45 – Pilates
 19:45 – Pilates/Pancafit

Giovedì

 13:30 – Pilates Matwork
 16:00 – Pilates Matwork
 18:30 – Pilates Matwork
 19:30 – Vinyasa Yoga

Venerdì

  9:00 – Pilates Matwork
13:30 – Pancafit

 

 

Sabato/Domenica

WORKSHOP
(orario variabile)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pilates Matwork Lezioni di Gruppo + uso piccoli attrezzi

La ricerca della consapevolezza è infinita ed è proprio questo che rende il metodo Pilates così interessante, intrigante e gratificante. Il respiro rappresenta il carburante per quella che J.Pilates chiama la “ centrale” , il motore che guida il movimento. Quando il controllo diventa automatico si è arrivati alla completa padronanza del proprio corpo.

 

Pancafit ®

Allungamento muscolare globale decompensato in grado di riequilibrare la postura in modo semplice ed in tempi brevi.

 

Vinyasa Yoga Dinamico

Le varie posture ( asana) sollecitano tutti gli organi e gli apparati, calmano e purificano il sistema nervoso, rendono elastici i muscoli, flessibile la colonna vertebrale. Una sensazione di leggerezza e pace pervade l’organismo fin dalla prima pratica.

HFS - Hawaiian Fitness System

Una forma innovativa di allenamento divertente, elegante e femminile, ispirata alle danze delle isole del Sud Pacifico. Il programma incorpora movimenti di danza impostati su suoni di tamburi polinesiani fusi con musica reggae e R&B. Fornisce in 50 min un lavoro muscolare completo, migliorando forza, stabilità e definizione.

 

 

 

Mobile: 348 7096370 - Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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